Mars 2010
Bonjour à toutes et à tous !
Les news
Ils n’ont finalement pas eu lieu en février mais sont toujours d’actualité.
Et plus on attend, plus ils prennent de l’ampleur !
En effet, nous sommes en train d’étudier la possibilité d’installer un deuxième sauna, qui serait dédié à ces messieurs, dans l’espace qui nous sert actuellement de salle de gymnastique.
Ceci aurait pour incidence favorable une plus grande plage horaire à la fois pour les hommes et pour les femmes, et ce en totale équité. L’autre conséquence serait malheureusement, aussi, la suppression des activités sportives du Centre.
Les travaux prévus pour les douches seraient alors faits dans le même temps.
Si le projet aboutit, il verrait jour vraisemblablement en mai.
Affaire à suivre…
Février 2010
Nous regrettons de devoir vous annoncer l’arrivée prochaine de nouveaux travaux, au niveau des douches du sauna qui sont victimes de sérieux problèmes d’infiltration. Nous essaierons, dans la mesure du possible de ne pas avoir à fermer le Centre ou de limiter le temps de fermeture si nécessaire. Nous n’avons pas, pour l’instant, d’informations précises quant à la date du chantier (en février vraisemblablement), mais vous informerons au moyen des affichettes au Centre.
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Chiara, masseuse et animatrice d’ateliers chez Weleda, vous propose d'apprendre à découvrir et développer vos capacités innées à donner et recevoir par le toucher, au moyen de deux ateliers massage ouverts à tous.
Les mardis de 14h00 à 18h00 et les vendredis de 15h30 à 18h00 ou sur Rendez vous.
1) ATELIERS D'APPRENTISSAGE MASSAGE EN DUO - moment de bien-être et de relaxation par l’apprentissage d’un massage d’une demi heure sur la face postérieure du corps, à pouvoir échanger avec un proche ou en couple.
Durée : 2 heures
Prix : 90€ par personne - Inclus un flacon d’huile à l’Arnica de 50ml de la marque Weleda et un fascicule résumant le protocole du massage.
2) ATELIERS D’APPRENTISSAGE MASSAGE MAINS pour découvrir les bienfaits sur le corps en entier d’un massage d’un quart d’heure sur les mains et les avant-bras, à pouvoir échanger avec un proche ou en couple, chez soi ou sur votre lieu de travail.
Durée : 1 heure
Prix : 40€ par personne - Inclus un flacon d’huile à l’Arnica de 50ml de la marque Weleda et un fascicule résumant le protocole du massage.
Pour toute information ou réservation, contactez Chiara Vitali au 06 85 82 64 75
Christel Charles-Donatien propose un atelier théâtre, tous les mardis de 18h30 à 21h, du 2 février au 30 mars.
Savoir palier à un trou de mémoire ou faire face à une situation imprévue, identifier ses émotions afin de mieux appréhender, s’exprimer en public avec maîtrise de son corps et du langage traduisant une confiance en soi. Quelque soit la motivation, le théâtre est un outil idéal et ludique pour se libérer du stress et des tensions du quotidien, sortir de sa réalité, se détendre et être en disponibilité. Christel propose des exercices corporels, vocaux et sensoriels via la mémoire active et l’imaginaire.
Pour tout renseignement ou inscription, vous pouvez contacter Christel au 09.70.46.21.03 ou 06.60.87.64.46 ou par mail teldona@gmail.com
Janvier 2010
Puisqu’elle est tardive, la gzette du Centre sera brève…juste assez longue cependant pour vous souhaiter à tous une excellente année 2010. Qu’elle vous apporte santé naturopathique, énergie et sérénité.
Les news
Formation en astrologie structurale
Apprendre à la lire notre carte du ciel, c’est se donner un moyen unique de comprendre qui l’on est et ce vers quoi nous sommes appelés à évoluer. Nous livrant les secrets de notre alchimie intérieure, l'Astrologie Structurale révèle le sens profond des étapes à franchir tout au long de notre existence pour déployer nos potentiels.
Le début de la formation que propose José est repoussé à février. Des places sont encore disponibles.
Modalité et inscription auprès de José via le site www.astrologiestructurale.com
Décembre 2009
L’an neuf tire à sa fin. S’il fallait se conformer à la tradition des bilans, le nôtre serait toujours aussi positif, grâce à vous tous et nous vous en remercions chaleureusement. Nous avons déjà évoqué en novembre les précautions et les bons réflexes naturopathiques à prendre pour entrer dans l’hiver…ils sont toujours valables ce mois-ci ! Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter de bonnes préparations de fêtes pour ce mois de décembre et bien sûr d’excellentes et naturopathiques fêtes de fin d’année.
Les news
Le Centre sera fermé pendant les fêtes du jeudi 24 décembre 2009 inclus au dimanche 3 janvier 2010.
Avis de recherche :-)
Nous sommes à nouveau sans nouvelles d’un certain nombre (grandissant) de nos clés de vestiaire, vraisemblablement parties hiberner dans le fond d’une poche ou d’un sac de plusieurs d’entre vous. Nous vous rappelons qu’elles sont facilement identifiables par le petit requin de couleur auquel elles sont attachées…si elles pouvaient réintégrer leur meute, nous vous en serions reconnaissantes !
Formation en astrologie structurale :
Reflet de l’état du monde à l’heure de notre naissance, notre carte du ciel rend directement accessible ce qui nous constitue au plus intime de notre être. Apprendre à la lire, c’est se donner un moyen unique de comprendre qui l’on est et vers quoi nous sommes appelés à évoluer. Nous livrant les secrets de notre alchimie intérieure, l'Astrologie Structurale révèle le sens profond des étapes à franchir tout au long de notre existence pour déployer nos potentiels.
José vous propose une formation en 3 modules, pour permettre à chacun de choisir le degré d'approfondissement de cet enseignement qui lui convient. Les deux premiers modules vous donneront des bases solides en astrologie, en incluant la spécificité de l'astrologie structurale: la distinction entre mode naïf et mode évolutif dans la lecture des différents symboles astrologiques.
Chaque module comprend 72 heures de formation réparties en 12 sessions de 6 heures chacune, avec une fréquence d'une par mois, sauf pendant l'été. Le premier module pourrait débuter fin janvier.
Pour ceux qui seront intéressés à approfondir leur connaissance de l'astrologie structurale, un 3ème module est possible.
Pour tout renseignement complémentaire concernant cette formation et inscription, contactez José via le site www.astrologiestructurale.com
Activités physiques :
Il reste des places dans les trois cours suivants :
Yoga dynamique - Cours le lundi à 13h (1 heure) avec Corine,
Pilates - Cours le mardi à 13h (1 heure) avec Camille,
Yoga intégral - Cours le mercredi à 13h (1 heure) avec Nataraj
Bio-alignement :
Jean-Baptiste qui travaille en bio-alignement le mercredi au Centre, propose la promotion suivante pour le mois de décembre :
Séance à 90 euros au lieu de 120 euros (compter entre 1h30 et 2h)
Rappel : le Bio-Alignement (présenté dans notre dernière newsletter) est une méthode de bien-être et de détente qui permet au corps de mettre en place ses propres pouvoirs curatifs.
Plus d’infos sur www.bio-alignement.com ou 06 60 87 64 46 ou 09 70 46 21 03 Il reste encore quelques places pour le 9 et 16 décembre !
Nous sommes, comme toujours, à tout moment, à votre disposition pour tout renseignement et vous souhaitons de très bonnes fêtes de fin d’année !
Bien cordialement, L’équipe du Centre
Novembre 2009
Le changement d’horaires du week-end dernier a définitivement marqué notre entrée en automne. Les journées raccourcissent de même que notre exposition à la lumière. La nature change de rythme et nous aussi, avec notamment un besoin de sommeil accru, une augmentation de l’appétit et une attirance particulière pour des aliments caloriques (littéralement dont la digestion est productrice de chaleur). Un temps pour favoriser les marches en forêt le week-end, profiter de la lumière dès que cela est possible et maintenir l’élimination pour éviter l’encrassement. Une hygiène qui devrait permettre également d’éviter les coups de blues souvent associés à cette saison.
Autre événement notable de la semaine dernière, le début de la campagne massive de vaccination, largement relayée par les médias. Nous joignons à cette lettre d’information, la newsletter d’ISUPNAT de Frédéric Boukobza, qui expose de façon claire et exhaustive l’approche de la naturopathie face à cette grippe A.
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Atelier Pilates
Céline, qui a été notre professeur de Pilates l’année dernière et qui a depuis déménagé sous des cieux plus ensoleillés, revient au Centre pour nous proposer, ce mois-ci, deux ateliers Pilates : gainage musculaire et étirements profonds conservant la neutralité vertébrale, cette discipline s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle alterne les exercices posturaux et en mouvements. Elle mobilise fortement le périnée. Recommandée pour les personnes souffrant du dos ou ayant des traumatismes articulaires, le Pilates se pratique essentiellement au sol.
S'adapte à tous les niveaux. Un échauffement en Do-in vous sera proposé : auto–massage de tout le corps, respirations, stimulation des organes internes, étirements au sol.
Soins holistiques
Pour ceux qui seraient intéressés par des soins holistiques, Chiara Vitalis propose un travail sur les corps physique, mental, émotionnel et énergétique, allant du réalignement structural à la stimulation de l’intelligence innée de tous ces corps, au moyen de différents outils.
Pour plus d’info ou rendez-vous, vous pouvez visiter le site
www.chiara-healingprojects.blogspot.com ou lui téléphoner au 06 85 82 64 75.
Une fermeture
Le Centre sera exceptionnellement fermé le mercredi 11 novembre 2009
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Trois cours débutent en novembre, certains que nous avions déjà annoncés :
Yoga dynamique
Une séance de yoga dynamique commence par la salutation au soleil, puis un enchaînement de postures debout permet d’échauffer le corps et prépare aux postures assises, plus avancées.
La respiration est un élément central de la pratique du yoga, nous prenons conscience du souffle et l’attention se porte sur la synchronisation de la respiration et du mouvement.
A la fin de chaque cours, quelques minutes sont consacrées à la relaxation. Assouplissement, renforcement de la tonicité musculaire, placement juste du corps, mais aussi concentration, attention et élimination des tensions.
Cours le lundi à 13h (1 heure) avec Corine – 20€
Pilates
La présentation de cet exercice physique n’est maintenant plus à faire.
Le cours est animé par Camille qui prend donc la suite de Céline.
Cours le mardi à 13h (1 heure) avec Camille – 13€
Yoga intégral
Yoga, relaxation et pensée positive
Nataraj propose des exercices respiratoires, de postures, d’autosuggestion, de visualisation, et l’apprentissage de techniques de yoga telles que transmises depuis 6000 ans.
Cours le mercredi à 13h (1 heure) – dons libres
Cliquer ici pour consulter les autres cours proposés
Octobre 2009
Nous vous parlions le mois précédent de nos nouvelles recrues : elles ont un visage et un nom. Il s’agit d’Indiana et de Floriane. Elles sont là pour vous accueillir tous les jours de la semaine et vous prodiguer des soins bio d’une grande efficacité et douceur ! En dehors de tous les soins esthétiques classiques, vous trouverez de nouveaux drainages, des plus relaxants au plus énergtiques.
Renseignez vous au Centre !
Voici les nouveautés du mois d'octobre:
Fleurs de Bach :
Trouver son chemin et comprendre ses émotions à l’aide des Fleurs de Bach et des contes de fées : cette méthode originale, créée par la thérapeute des Fleurs de Bach Barbara Gulminelli, auteur de 3 livres dits en Italie (voir www.fioridibachpertutti.it) se base sur l’idée que, pour être acteur de sa santé et retrouver bien-être et joie de vivre avec l’aide des Fleurs de Bach, il ne suffit pas de se placer d’un point de vue purement rationnel, il faut affronter le côté émotionnel et mieux comprendre quelles énergies gêrent notre propre vie. Durant une série d’environ 6 séances, une par mois, chacun arrivera – en développant la confiance en soi, en découvrant ses vraies valeurs – connaître sa situation émotionnelle et ses racines, afin de mieux se comprendre, soi-même et les autres, et de mieux gérer pression et fatigue. Le travail se fera à travers différents entretiens et tests, ces derniers utilisant les symboles et les images des contes de fées ou sur le choix des couleurs qui nous interpellent.
Pour prendre un 1er rendez-vous le samedi 31 octobre entre 13h et 17h, gratuit et sans obligation, contacter le Centre.
Cours de Yoga Astanga :
Une séance de yoga dynamique commence par la salutation au soleil, puis un enchaînement de postures debout permet d’échauffer le corps et prépare aux postures assises, plus avancées. La respiration est un élément central de la pratique du yoga, nous prenons conscience du souffle et l’attention se porte sur la synchronisation de la respiration et du mouvement. A la fin de chaque cours, quelques minutes sont consacrées à la relaxation. Assouplissement, renforcement de la tonicité musculaire, placement juste du corps, mais aussi concentration, attention, élimination des tensions…les bienfaits du yoga sont nombreux ! Plus qu’une simple activité physique, c’est une philosophie de la vie ! Une pratique régulière permet de reprendre contact avec nous même, et amliore l’équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel.
Tarifs : 10€ le cours d’essai 20€ le cours 180€ les 10 cours (valable 3mois)
Inscription auprès du Centre
Energétique Traditionnelle Chinoise :
Maya Parent-Picandet a grandi dans un univers "alternatif" : alimentation bio, homopathie, acupuncture, ostéopathie etc... donc, sensibilisée très tôt à une prise en charge globale de l'individu. En 2004, elle entreprend des études poussées d’acupuncture et apprend à maîtriser la circulation de l'énergie vitale dans le corps, et identifier l’origine des perturbations potentielles de celle-ci (mauvaise alimentation, mode de vie non adapte, problèmes émotionnels). La séance commence donc par un bilan approfondi, questionnaire détaillé et appréciation de l'état général du patient selon des caractéristiques traditionnelles chinoises (Yin –Yang) : prise des pouls pour un contact direct avec l’énergie du patient et observation des différents indicateurs clés (langue, peau, cheveux, ongles et abdomen). Ce bilan permet de déterminer les points d’acupuncture qui doivent être travaillés afin d’éliminer les blocages, de renforcer l'énergie d'un organe, de tonifier l'énergie d'une manière globale, de rééquilibrer le yin et le yang dans le corps. Une séance d'acupuncture est un moment de dialogue, d'échange, de détente pour un "bien-être"
Contact : 06 16 53 57 50
Pour terminer, voici les cours qui sont déjà opérationnels et pour lesquels ils restent encore des places :
Le lundi de 13h 14h : Yoga Astanga avec Corinne
Le lundi de 19h 20h : SoftBodyTraining avec Désirée
Le mardi de 19h 20h30 : Hatha-yoga avec Valérie
Le jeudi de 19h30 20h30 : Placement corporel avec Catherine
Le vendredi de 13h 14h : Qi Gong des 5 animaux avec Philippe
Septembre 2009
Important à noter :
Le Centre sera exceptionnellement fermé le lundi 5 octobre 2009
La rentrée pour nous, cette année, c’est l’arrivée de deux nouvelles recrues. L’une à temps plein en tant qu’Esthéticienne et l’autre en formation en alternance. La rentrée, c’est aussi la reprise des activités sportives. Certains cours sont maintenus, d’autres sont modifiés et de nouveaux ont fait leur apparition. Vous pouvez suivre leur mise en place définitive courant septembre sur notre site internet que nous actualiserons régulièrement. La rentrée c’est encore, préparer nos organismes à affronter les virus hivernaux qu’ils fassent la une des journaux ou non, détoxiner les excès possibles des vacances, bref reprendre ou prendre de bonnes habitudes. N’oublions pas que le terrain est tout...
Voici quelques unes des nouveautés de la rentrée :
Bio-Alignement :
Jean-Baptiste Le Cocq va dorénavant venir régulièrement proposer son activité de Bio alignement au Centre. Le Bio-Alignement est une méthode de correction des distorsions et de mieux-être sans manipulation qui s'appuie sur le principe d'homéostasie du corps.
Des changements bénéfiques se produisent, tandis que le sacrum retrouve sa position normale :
- Augmentation du flux énergétique vers les organes et les systèmes
- Évacuation des toxines accumulées au niveau cellulaire
- Suppression progressive des douleurs chroniques, des stress et des symptômes qui leur sont associés.
Plus de détails sur le site www.bio-alignement.fr
Contact : 09 70 46 21 03 (prix d’un appel local) / 06 60 87 64 46
SoftBodyTraining :
Désirée Delauney vient du monde de la danse contemporaine en tant que chorégraphe-danseuse-performeur et professeur. Elle nous propose un cours de SoftBodyTraining qu'elle a élaboré à partir de son propre entraînement. Il intègre aussi bien les principes des méthodes somatiques telles que l'Idéokinesis (méthode qui se penche sur l'alignement du squelette) et la méthode Feldenkrais que ceux de la méthode holistique qu'est le Yoga.
Son objectif : retrouver/ améliorer sa concentration, son agilité, sa force, sa fermeté, son sens de la coordination, son équilibre et son énergie qui sont les ingrédients nécessaires pour atteindre un état de bien-être.
Contact : Désirée Delauney / 06 45 79 93 28
Pour plus d'information sur Désirée et son cours, site internet www.softbodytraining.com
Voici les cours qui sont déjà opérationnels :
SoftBodyTraining :
Cours le lundi à 19h (1 heure), à partir du 7 septembre 2009
Tarifs: € 20 l'unité € 180 abonnement de 10 cours (valable 13 semaines)
Premier cours offert, merci de réserver Placement corporel.
Placement corporel :
Continuation du cours de Catherine Karako Prendre conscience de sa position, c'est aussi savoir se mettre en bonne posture. Par la découverte des chemins du corps, le Placement Corporel commence par un mieux être et permet une utilisation optimale de son potentiel.
Cours le jeudi à 19h30 (1 heure), à partir du 17 septembre 2009
Qi Gong des 5 animaux :
Continuation du cours de Philippe Colonna Basée sur l'imitation des mouvements de cinq animaux (dans cette méthode : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau), ces exercices sont utilisés aussi bien sur le plan de la prévention des maladies que sur le plan martial… progressivement, le geste, la respiration, la pensée s'harmonisent, dans une alternance de mouvements ondulatoires, spiralés, lents ou plus rapides, en respectant la condition physique de chacun. On recherche l'enracinement en même temps que la fluidité, le travail du souffle et le calme intérieur.
Cours le vendredi à 13h (1 heure), à partir du 11 septembre 2009
Hatha-yoga :
Continuation du cours de Valérie Gillet Le hatha-yoga traditionnel indien consiste à enchaîner des postures ou exercices physiques (asana) en conjuguant un travail du souffle (pranayama). Cette alliance permet d'accéder à un bien-être aussi bien physique que mentale.
Cours le mardi de 19h-20h30, à partir du 8 septembre 2009
